Plavání pro těhotné

ZAČÍNÁME v pátek 4. března 2016 MIMOŘÁDNĚ od 16:00 do 17:00 hod

 

Každý pátek v 17:00 - 18:00 hod

 

Jak nám - maminkám - v těhotenství roste bříško, připadáme si čím dál více jako „velryby“ na suchu – mohu potvrdit z vlastní trojnásobné zkušenosti. Jakmile se ale ocitneme ve vodě, veškerá tíha z nás díky Archimédovu zákonu padá a jsme opět tak lehké, že si můžeme třeba i zaskákat. Plavání, či spíše cvičení ve vodě, má pro těhotné specifická plus:

  • podporuje cirkulaci krevního oběhu, ale přitom nezatěžuje kardiovaskulární systém
  • v těhotenství obecně voda přispívá k dobré fyzické a psychické kondici, napomáhá relaxaci pánevního dna, zmírňuje časté bolesti páteře a kloubů a podporuje vhodný rytmus dýchání
  • díky fyzikálním vlastnostem vody je plavání zdánlivě nenáročné
  • při plavání se posilují a protahují svaly, uvolňuje kostra a procvičují plíce
  • pobyt ve vodě spontánně navozuje stav relaxace, pomáhá uvolňovat napětí a stres
  • relaxační vodní techniky pomáhají vědomě se uvolnit a koncentrovat se na vnímání miminka a pocitů v těle ženy
  • nehrozí přehřátí organismu ženy
  • dochází k minimální ztrátě tekutin a minerálů potem
  • tonizuje žilní systém - částečná prevence tvorby varixů a hemeroidů
  • při plavání lze využít polohu na břiše, která je jinak v těhotenství při cvičení nevhodná
  • voda působí masážním efektem na celý povrch těla
  • správné dýchání do vody pomáhá při vědomé práci s dechem, což  pomůže i při porodu

Plavání pro těhotné je vhodné pro všechny těhotné ženy, u kterých je těhotenství označeno jako fyziologické a nemají problém se záněty pochvy

Plavání pro těhotné není vhodné pro ženy s rizikovým těhotenstvím, u nichž se vyskytly zdravotní potíže - například předčasné kontrakce, otevírání děložního čípku či krvácení z dělohy.

Při každé kontrole na gynekologii je dobré vhodnost plavání zkonzultovat s lékařem či porodní asistentkou.

Lektorka: Ivana Kuncová

 

Cena:

  člen nečlen
jednotlivý vstup 80 Kč 90 Kč
permanentka (10 vstupů/3měsíce) 700 Kč 800 Kč

Zájemci hlaste se už nyní na mail mc-palecek@centrum.cz nebo volejte 775 071 887.



 

 


Fotogalerie: Plavání pro těhotné

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1113-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1117-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1120-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1121-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1123-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1125-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1129-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1130-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1134-jpg1/

—————

/album/fotogalerie-plavani-pro-tehotne/sam-1135-jpg1/

——————————


Kontakt

Mateřské centrum VESELÝ PALEČEK

K. J. Mašky 2
Blansko 678 01

IČO: 22838015

účet: 236119390/0300


tel.: 775 071 887


HLEDÁME POMOC

Máte nějaký nápad? Chybí vám v PALEČKU něco? Napište nám!

Chcete se aktivně zapojit do akcí? Máte zájem vést nějaký kroužek nebo cvičení pro rodiče s dětmi? Jste vítáni!

Máte Vy nebo Váš manžel firmu? Uvítáme jakoukoli finanční či osobní pomoc!

Zapojte se do dění v PALEČKU i Vy!

Těšíme se na vás!!!

 


Sponzoři

Protože jsme nezisková organizace, nemáme mnoho financí na nákup vybavení, hraček či nových pomůcek.

Proto bychom Vás tímto rádi požádali o jakoukoli finanční či materiální výpomoc.

Všem ochotným děkujeme!


Děkujeme

Děkujeme všem, kteří nás již podpořili:

 

 

VZP ČR

Hygienické potřeby věnovala v říjnu 2015 společnost Rossmann
 

 


Jsme i na Facebooku!